Description
Meditatie ‘Vrij van Gedachten’
In onze drukke samenleving worden we sterk aangesproken op onze mentale energie. We werken en leren steeds meer vanuit ons hoofd en ontvangen de hele dag door informatie via social media, televisie, nieuwsbladen en nieuwsapps, in winkelstraten enzovoorts. We worden voortdurend in ons denken gestimuleerd en daardoor hebben we steeds meer gedachten. Uit onderzoek is gebleken dat we tussen de 60.000 en 90.000 gedachten per dag hebben! En veel daarvan zijn dezelfde als voorgaande dagen, omdat ons brein geprogrammeerd is door alle informatie en ervaringen die we tot nu toe hebben opgedaan.
Om te weten wat je wilt, wie je bent, wat je nodig hebt, wat goed is voor je, welke keuzes je wilt maken, is het nodig dat je je eigen stem hoort. Vaak vinden we het lastig deze te horen, omdat er zo veel ruis op de lijn zit.
Bovendien gaan veel gedachten over dingen uit het verleden of dingen die over onze toekomst gaan, waardoor we onrust en stress ervaren. Om goed te kunnen ontspannen, is het heel belangrijk om de stilte op te zoeken in onszelf. Wanneer je stil wordt, stoppen de prikkels en gaat je zenuwstelsel ontspannen. Je lichaam komt in rust en gaat herstellen. Hierdoor word je zelfgenezend vermogen actief, je hartslag en bloeddruk omlaag, kortom, je lichaam wordt gezonder.
En wanneer je ontspant en de ruis in je hoofd stopt, ontstaat er meer verbinding met je essentie. Je wordt je bewust van wat je in wezen bent: puur bewustzijn. Je wordt helder. En vanuit deze helderheid kan je jouw leven makkelijker afstemmen op je eigen, unieke stroom. Moeiteloos, ontspannen en met meer plezier.
De meditatie ‘Vrij van Gedachten’ helpt je hierbij. Het is een eenvoudige oefening die je ook zelf kunt doen, al is het maar een paar minuten, bijvoorbeeld tussendoor op je werk, of als je wakker wordt. Je kunt het ’s middags doen aan het eind van de werkdag, of ‘s avonds voordat je gaat slapen.
Geschreven door: Eline Vrolijk
Ingesproken door: Eline Vrolijk
Muziek: Frits Evelein – Music from Source
Reviews
There are no reviews yet.